腰椎骨质增生患者可适量运动，如太极、瑜伽等，有助于缓解症状，但要避免高强度活动。
适度运动能够提高身体柔韧性和平衡能力，减少因姿势不当引起的脊柱负担，改善血液循环，促进新陈代谢，有利于减轻腰椎骨质增生的症状。
此外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部肌肉劳损。
针对腰椎骨质增生患者的康复训练需在专业医师指导下进行，以防止不当运动导致的风险。
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