按摩疗法、冷敷、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等措施可用于治疗急性跟腱炎。
1.按摩疗法
通过轻柔地按摩患处来促进血液循环，缓解肌肉紧张。每次按摩时间不宜过长，一般控制在10-15分钟。适用于急性期后，可加速炎症消退、水肿吸收，促进损伤修复。
2.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受伤区域以减轻肿胀和疼痛。冷敷时间不超过15分钟，每日多次。适合在伤后48小时内使用，可以减少组织液分泌，缓解局部充血、肿胀的情况。
3.抗阻训练
在专业人员指导下进行渐进式的肌力练习，旨在恢复受损肌群的功能。通常包括等张运动和等长收缩。当患者处于恢复期时，可增强肌力，防止肌肉萎缩，有助于恢复正常活动范围及功能。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。用于减轻急性跟腱炎引起的轻微至中度疼痛及发红。不建议长期使用。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德直接注入受影响的跟腱周围，按医嘱确定剂量。主要针对严重肿胀或剧烈疼痛情况。须谨慎考虑感染风险和反复注射可能造成的副作用。
在接受按摩治疗期间，应避免对患处施加过度压力，以免加重炎症反应。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以利于患处恢复。
