颈椎骨质增生患者在日常生活中应适当进行运动锻炼，如打羽毛球、游泳等，有助于促进病情恢复。
适当的体育活动可以增强颈背部肌肉的力量和柔韧性，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，运动还可以帮助减轻体重，减少对颈椎的压力，延缓骨质增生的发展。但需注意运动强度不宜过大，以免加重症状。
如果患者的疼痛持续时间较长或伴有肢体无力等症状，则可能需要考虑是否为神经压迫所致。这种情况下，应该尽快就医以排除脊髓受压的可能性。
针对颈椎骨质增生引起的左侧手臂疼痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑。同时还要注意颈部保暖，以免受凉引起局部血液循环障碍，加剧不适感。
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