近视眼的发展可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度疲劳、睡眠不足等病因有关。若近视度数持续加深或伴有其他眼部症状，建议及时眼科就诊。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。由于基因突变导致眼部结构异常，影响光线正常聚焦于视网膜上。虽然遗传无法改变，但通过定期眼科检查可以监测近视进展，早期发现并采取干预措施有助于控制近视发展。
2.环境因素
长时间暴露在强光下、阅读时照明不足等不利环境因素会影响眼睛调节功能，增加近视风险。优化工作学习环境，如调整电脑屏幕亮度和对比度、保证充足照明等，可减少环境因素对近视的影响。
3.不良用眼习惯
近距离看书写字、长时间盯着电子屏幕等不良用眼习惯会导致睫状肌持续收缩，晶状体曲率增大，出现暂时性的视力模糊，久而久之可能导致真性近视。建议儿童青少年减少近距离用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远方放松眼部肌肉。
4.过度疲劳
过度用眼会使睫状肌持续紧张，影响晶状体的变形能力，从而引起近视的发生和发展。可通过做眼保健操、按摩眼部穴位等方式缓解眼部疲劳。
5.睡眠不足
睡眠不足会导致机体免疫力下降，易受外界刺激影响，进而诱发近视。充足的睡眠有利于恢复视觉系统的功能状态，建议成人每天保持7-8小时的睡眠时间。
建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查，以及时了解近视的发展情况。此外，注意均衡饮食，适量摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，这些营养素对于维持眼睛健康有益。
