得了骨质增生可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、针灸治疗等措施进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和稳定性，如游泳、瑜伽等。此方法适合轻度至中度骨质增生患者，旨在提高关节功能和减少疼痛。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加肌肉力量来支撑骨骼，并减轻关节负担，包括负重训练和平衡练习。适用于中度至重度骨质增生患者，以改善关节稳定性和缓解症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛，常见药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。对于存在轻微至中度疼痛且无禁忌证的患者，可遵医嘱服用上述药物。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
4.关节保护剂
关节保护剂通过减缓软骨破坏和促进修复来缓解症状，例如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊。这类药物主要用于治疗膝关节、肩关节等部位的骨质增生引起的不适症状。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选穴为足三里、合谷等。针灸可用于辅助治疗骨质增生引起的局部酸胀、麻木等症状，在中医师指导下进行。
针对骨质增生患者的锻炼应遵循渐进原则，以免加重关节损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
