跟腱炎通过休息、物理疗法、药物治疗等非手术方法可能自愈。
轻度跟腱炎主要由局部血液循环受阻引起，可通过休息缓解。物理疗法如按摩、拉伸和冷热敷有助于减轻疼痛和促进血液循环，从而达到自愈的目的。
如果患者在康复过程中再次出现剧烈运动或过度使用患处，则可能导致炎症加重，影响病情恢复。
在跟腱炎恢复期间，应避免高强度活动，以减少跟腱负担，确保其得到充分休息与修复。适当的康复训练也有助于预防复发，并促进身体功能恢复。
得了跟腱炎能恢复吗_血液,按摩,过程
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