跟腱炎快速治疗土办法包括冷敷、抗炎药物、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，如运动后立即出现的轻微肿胀、疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来缓解跟腱炎的症状。常用抗炎药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物通常用于轻度至中度的跟腱炎，对症状改善有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够有效缓解跟腱炎引起的不适症状。对于存在轻微不适症状的人群而言，可以考虑服用上述药物来进行调理。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻炎症和疼痛，适合严重且持续的跟腱炎。此方法需在专业医生指导下进行，并注意可能出现感染或其他并发症的风险。
5.关节保护
关节保护旨在限制过度活动以促进愈合，防止进一步损伤。对于处于恢复期的患者，特别是在康复初期，遵循医嘱进行适当的休息和保护是非常必要的。
在跟腱炎的治疗过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步等活动，以免加重跟腱负担。同时，保持良好的营养摄入，适当补充富含维生素C和D的食物，有利于促进软组织修复。
