第二周排恶露可以适量饮用红糖水、红枣水、鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等饮品，这些饮品有助于促进恶露排出。但需注意，食物并不能完全替代药物治疗，若恶露异常应及时就医处理。
1.红糖水
红糖水含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状。同时还可以起到活血化瘀的作用。饮用红糖水可以补充体力，缓解疲劳，还有助于促进恶露排出。
2.红枣水
红枣水中富含维生素C、B族维生素等多种营养物质，可被身体吸收利用，具有补气养血的功效。适当饮用红枣水能为产后女性♀️提供必要的营养素，有助于恢复体力和免疫力。
3.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸和矿物质，能够提高机体抵抗力，加速伤口愈合。该物质还能够增强食欲，减轻术后恶心呕吐等不适症状。
4.猪蹄汤
猪蹄汤中含有的胶原蛋白可以帮助修复子宫内膜，促进恶露排出。此外，其还能滋养皮肤，使肌肤更有弹性光泽。
5.鲫鱼汤
鲫鱼汤中的蛋白质有利于组织修复，促进伤口愈合；而脂肪则可转化为能量供给机体使用。适量摄入此类食品可提升母乳质量，满足婴儿生『长发』育所需。
建议产妇日常注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免引起感染的情况发生。饮食方面宜清淡且富有营养，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。
