夏日炎炎，高温不仅带来了不适，还可能引发与热相关的健康问题，其中热射病和中暑尤为常见。尽管两者均与高温环境相关联，但在症状表现、严重性和处理方法上各有不同。
中暑多由体温调节失常、排汗不畅或大量流失水分及电解质引起。初期可能表现为头痛、眩晕、口渴、多汗、乏力及注意力涣散。若未得到及时处理，症状可加剧为恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷，严重时甚至意识模糊、昏厥。
相比之下，热射病作为中暑的一种重症形式，是因长时间高温高湿环境下体温调节失衡，核心体温急剧攀升至40℃以上，伴随皮肤炽热、意识混乱（如幻觉、抽搐、昏迷）及多器官功能受损。热射病的致命性极高，需紧急救治。
预防和应对这两种热害，关键在于合理安排户外活动，避免正午高温时段外出；定时补充含电解质饮品以维持水分平衡；选择透气宽松的衣物促进散热。一旦中暑迹象显现，应即刻移至阴凉处休息，松开衣扣助身体降温，适量饮用含电解质饮品，并视症状变化考虑就医。
对于热射病，预防措施更为严格，需额外注意避免在高温潮湿无风环境中剧烈运动或长时间劳作，特别是针对老人、儿童、孕妇及慢性病患者等易感群体，需加强监护。遇到疑似热射病案例，应紧急转移患者至阴凉处并快速降温，如使用湿布擦拭、开启风扇，并紧急联系医疗救助，同时关注患者意识与呼吸情况，确保呼吸顺畅。
正确区分热射病与中暑，对于及时施救至关重要。中暑症状较轻，一般可通过休息和『补水』缓解；而热射病发展迅猛，一旦察觉体温异常升高、精神状态改变，应立即启动应急程序，寻求专业医疗帮助。
因此，在夏季高温期间，认识到热射病与中暑之间的区别，采取适当预防措施并知晓如何应对，是保障个人与他人健康安全的重要环节。我们应当提高警惕，有效防暑降温，共同迎接一个安全舒适的夏天。
