经常吃白糖可能会增加患2型糖尿病的风险。
因为白糖含有较高的碳水化合物，过量摄入会导致血糖升高，长期如此会损害胰岛细胞的功能，影响胰岛素的正常分泌与利用。而胰岛素是调节体内血糖浓度的关键激素，当胰岛素分泌不足或作用受阻时，会导致血糖浓度过高，久而久之就会形成高血糖的状态，增加患2型糖尿病的风险。因此，为了身体健康，建议减少白糖的摄入量，尤其是对于已经有糖尿病家族史、超重或肥胖者以及中老年人群来说，更应注意控制糖分的摄入。
如果存在遗传易感性或存在胰岛功能障碍，则可能更容易因频繁食用白糖而导致糖尿病的发生风险增加。
为预防糖尿病，日常生活中应保持均衡饮食，避免过多摄入高糖食物，并注意定期监测血糖水平，若发现异常应及时就医。
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