近日小九收到一条男同学的私信：
“九啊，我最近一直有个奇怪的现象，断断续续有仨月了。我和女朋友是异地恋，一个月见一次吧，但我们都比较保守，没有做那事儿。但是我每次见完她，接下来一两天就觉得下面持续疼痛，然后这种症状过几天就慢慢消失了。这是咋回事？”
其实，这个就是今天小九想说的问题——过度禁欲。
长期忍住不办事，有啥坏处？
医生认为，青年男性♂️不应该长期强忍欲望，这将对身体健康造成伤害，假设没有固定X伴侣，为了生理和心理健康，可以适当“自行解决”。
男性♂️长期不办事，会有以下的负面影响：
· 欲望减弱
假如长期压抑自己的冲动和欲望，对心理健康会造成影响，继而诱发功能性障碍。
当外界的性刺激通过神经传递给大脑后，会使性中枢产生兴奋，让人体想要“付诸行动”，但如果像私信中的男主人公那样，刻意压抑欲望，人体会对性刺激的敏感度下降，时间长了，就会导致欲望低下。
· 性功能减退
长期不办事会诱发重点器官失用性萎缩，出现性功能减退。道理很简单，人的器官是“用进废退”的，如果长期没有行事，性功能就会慢慢变差，因此，规律的释放也有助男性♂️保有正常的“能力”。
· 精子质量变差
如果压抑时间过长，还会使男性♂️的精子质量变差、生育能力下降，严重者可能会导致不育。
长期不办事，男性♂️应如何排解？
生活总是需要我们去调整的，每个人情况不一样，对于长期没有行事的男性♂️来说，如果短时间真的没办法改善这一情况。不妨用以下的方法转移注意力：
方法一：多参加集体活动
长期一个人住，而且还得不到“释放”，各方面会变得很孤僻，多参加一些集体活动，最好是爬山、跑步等集体活动。这不仅可以减少自己的压力，也可以锻炼身体。良好的体质对X生活也是有帮助。
方法二：多培养自己的兴趣爱好
在很多情况下，丰富的兴趣爱好，可以改善很多不良的情绪，如果是长期没有行事的男性♂️，也可以多培养自己的兴趣爱好，一段时间之后自己会发现改变还是有的。而且会变得更开朗一些。
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