众多研究证据表明，在孕前和孕期，母亲的作息习惯、饮食习惯等会直接影响宝宝的健康，那么父亲的作息是不是就与宝宝的健康无关呢？
5月26日，《科学进步杂志》（ Science 子刊 Science Advances ）发表的一项新研究显示：父亲如果昼夜节律紊乱，会直接影响后代的健康。
2017年《美国医学会杂志》（The Journal of the American Medical Association）刊文指出：多项研究发现，男性♂️的生活行为和环境暴露信息都会隐藏在精子中，因此男性♂️的一些不良习惯会随着精子影响后代健康。
1.吸烟
研究发现，男性♂️吸烟会严重影响精子健康，从而影响受孕和后代健康。英国有研究发现，吸烟会损害男性♂️DNA🧬并遗传，增加下一代患癌的风险；《国家癌症研究所杂志》（Journal of the National Cancer Institute)发表的一项研究发现，父亲在受孕前吸烟会增加后代患癌的风险，尤其是急性白血病和淋巴瘤。
2.饮酒
2025年3月，《酒精中毒临床与实验研究杂志》（Alcoholism-Clinical and Experimental Research）发表的一项研究显示，父亲在备孕期饮酒，可能会改变后代的新皮层基因表达和连接，从而影响孩子的大脑和行为发育，增加孩子患焦虑症、多动症、认知障碍等的风险。
3.饮食习惯
Science曾连发两篇文章证实，雄性老鼠的饮食习惯会通过精子tRNA片段传递给后代。中国科学院及多家研究机构也找到证据证实，父亲的饮食习惯会通过精子tRNA影响后代基因，并导致代谢紊乱等问题。
2016年6月，乔治城大学伦巴狄综合癌症中心发表在《科学报告杂志》（Scientific Reports）上的一项研究发现，备孕父亲肥胖会增加后代患癌症的风险，而肥胖往往和饮食习惯有关，如喜欢高糖高脂饮食，喜欢吃垃圾食品等。
也就是说，你抽的烟、喝的酒、吃的肉、熬的夜都会记录在精子里，并且将影响你的后代，甚至后代的后代。
参考资料
[1]Disruption of paternal circadian rhythm affects metabolic health in male offspring via nongerm cell factors. Science Advances
[2]父亲“肥胖、高龄、吸烟”，增加后代患癌风险！ 生物探索
[3]男人习惯影响后代 不良习惯藏在精子里 生命时报
[4]父亲如何影响后代的健康？ 生物谷
[5]父亲孕前饮酒增加后代大脑认知功能障碍，男性♂️后代比女性♀️后代更易受损害！ 转化医学网
