真的会“一夜白头”？哥伦比亚大学：压力使人头发变白是真的，减压可返黑！

在很多文学作品里，头发的话题会经常出现。不管是在电视剧中，或是小说中，我们经常能看到主角🎭️或配角一夜白了头的情节。

春秋时期楚国的伍子胥因被楚平王嫁祸，想逃离吴国，将来再返回复仇。在他逃离至两国交界处时，看到满大街贴满通缉告示，让他不知该如何是好，自己已成通缉犯，这突然的内心慌张，这无助的压力，导致他一夜之间白了头。

生活中该如何抑制白发的产生？可以从饮食和生活的习惯来进行头发的保养：

1.不要偏食：多摄取富含维他命和矿物质的食物如海带、黑芝麻和绿色蔬菜，如果是因为体内微量元素不足导致长出白发，也可以尝试使用地瓜、马铃薯和芋头等吸收微量元素，刺激发根长出乌黑秀发。

2.保持愉悦心情：不要让情绪大起大落，更不要始终郁郁寡欢，忧思太甚不仅伤肺，也会影响到你的头发。头发就像树木，只有和煦的春风和温暖的阳光才能让之长得更好，如果心情动不动就像狂风暴雨一样，头发就没法更好地生长了。

3.少染发：染发剂里含有大量的化学物质，一次两次可能没什么关系，但是如果闲着没事就去染头发，染发剂不仅对你的头皮、毛囊会有很大的影响，就是对人体本身的健康也会产生很大的影响。