“老婆，别冲动，我们忍忍，再等十天就好了。”
看着妻子红扑扑的脸，小王心痒难耐。但是，为了播下最优秀的“种子”，小王和妻子决定压制自己的欲望。
小王夫妻俩结婚两年了，因为妈妈想抱孙子，夫妻俩一直没做措施。无奈的是也从未中招过。
年近30，小王开始有点着急了，心想：“可能是太过频繁，精子质量不好？”
于是决定“忍”一段时间，到了排卵期再一次性“释放”。
“这样肯定能中招。”小王心里想着，仿佛妻子已经怀孕了一样开心。
小王的想法并不是特例，据了解，很多男性♂️都会以禁欲来获取更好的精子，这种想法到底对吗？
一、禁欲能提高能力、使精子质量更好？
有传“一滴精，一滴血”，在许多男性♂️看来，精血是很珍贵的，如果纵欲过度，会使得精子质量大打折扣，想要提高备孕质量，就需要长期“禁欲”，养一养这些精子。
印度有名的生育专家阿尼鲁德·哈莫伯尼博士就这一点进行了解释。他表示：禁欲时间长≠精子质量好。经过研究发现，精子的数量确实会在持续禁欲之后，有所增加，但是较长时间的禁欲会使得精子质量逐步变差。男性♂️在长时间禁欲后，前几次射出的精液中精子老化比例高，反而不利于受孕。质量较差的精子也容易造成胎儿畸形、流产等。
哈莫伯尼博士表示，一般禁欲一两天会生成高品质的精子，所以每周2次左右的性生活最有助于怀孕，而并非禁欲时间越长越好。
二、你的精子质量好不好，这样来判断
想要判断精子的标准去医院检查是个办法，但如果碍于面子或是其他原因，不去医院，通过自测的话，如何判断精子的质量呢？
射出量：一般情况下，一位正常男性♂️每次射出的“弹药量”在2—7ml左右，若少于2ml，则判断为少精，若多于7毫升，可能由于子密度不够，精子质量出现问题，不利于备孕。
看颜色：正常的精液呈现灰白或乳白色，若是长期禁欲的精液，则呈现淡黄色。如果射出的颜色为粉色、红色很可能就是尿道炎、『肿瘤』等导致，应马上去医院进行进一步检查。
闻气味：正常精液的气味会带有淡淡的腥臭味。有这种味道，主要因为精液中含有胺类有机化合物导致。如果精液的腥味比较大的话，最近可能会过于禁欲。或者平时的饮食太油腻、辛辣，不必太担心。如果精液没有这种特殊的腥味，可能是因为前列腺分泌功能受损。
看液化时间：一般在室温下，精液20分钟左右就会液化成一滩水，60分钟后完全液化。如果30分钟后不液化，这种情况被称为“液化延迟”，需要观察；但如果射出60分钟后依旧不液化，就要考虑是不是出现了前列腺炎、精囊炎、微生物感染等。
三、禁欲太久的危害你可知道？
性是人类初始的欲望，是正常的生理需求。当禁欲太久，身体一处无法疏通，对健康的影响范围比想象得更广。
1.影响寿命
《英国医学杂志》通过10年的随访结果发现，性高潮频率和心血管导致的死亡率呈负相关。一周有两次高潮的人群死亡率要比每月至少一次的人群更低。
2.能力下降
《美国医学杂志》发表了一篇研究：性生活频率较低的男性♂️患勃起功能障碍的几率是那些有规律性生活男性♂️的2 倍。长期没有性生活，“丁丁”无用，勃起的速度和反应就会有所下降。
3.免疫力下降
科学研究表明，性生活有助于提高男性♂️的免疫力，增高白细胞数量，尤其是自然杀伤细胞，它们能有效清除体内受感染的细胞。
4.精子质量差
一个健康的男性♂️每天可以产生几千万甚至上亿的精子，这些精子如果没有排出体外，它们就会自然老化、死亡，当越来越多这些老化精子存储在阴囊中，就会造成精子损伤，导致精子质量下降。
四、适度性生活，对男女都好
适度的夫妻生活，对彼此身心健康都有所益处。那么这个“适度”应该怎么把握呢？
有这么一个公式：
年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的行事次数。
举个栗子：30岁的小王，十位数是3，乘以9，得出27，那么他的行事频率为，20天内大概有7次性生活。
当然，这个数字只是个平均参考值，而性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情。
因此，不一定要严格遵守这个公式的频率，只要夫妻双方的身体情况允许，能承受得起这样的体力活动，做多几次也是可以的。
在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放对夫妻之间的也有诸多益处。首先，就是可以帮助减肥，要知道，这项“运动”可是挺费体力的，30分钟的房事，就可以燃烧约200卡路里；其次，就是有助于睡眠，性生活可以释放出内啡肽，让夫妻双方在尽兴后，迅速进入梦乡；另外，性生活还有助于释放压力、放松心情，有效抑制焦躁情绪，可以说是摆脱压力不错的方法。
由于缺乏正确的性知识，不少男性♂️还以为禁欲是“好事”，但事实上，禁欲的危害非常多，不仅容易导致心情方面的问题，而且也会直接导致一个男人的身体健康威胁。所以男性♂️朋友们，该释放的时候，还是需要尽情释放啊。
参考资料：
[1]《澄清男性♂️不育误区：禁欲时间长≠精子质量好》.广州日报.2016-04-18
[2]《夫妻性生活一个月几次算正常？》.家庭医生 .2019-05-22
