爱美是女孩的天性，李琬（化名）也是如此，
除此之外，大家可能想象不到跑步时
3、避免肩带滑动
运动内衣具有防滑肩带，在运动时完全不用担心肩带会滑落，能更专心运动。
4、更加舒适
运动时女性♀️对内衣的要求更高，没有钢圈或仅有弹性钢圈的运动内衣就舒服很多。除此之外，运动内衣的面料更为柔软和吸汗，运动时更加清爽。
运动内衣如此给力，爱运动的女性♀️一定得买一件！不过，挑选运动内衣决不能只看颜值，毕竟如果挑选不当，很可能起不到效果。那么，要怎么选择运动内衣呢？
三、挑选运动内衣的技巧
·根据运动强度选择
如果是跑步、有氧操等剧烈运动，应优先选择高支撑度的运动内衣，这类运动内衣具有全包裹、加宽底围和肩带的特点。如果是自行车、爬楼等中强度运动，建议选择中支撑度的运动内衣，通过对胸部压缩来实现固定效果。如果是瑜伽、快走等低强度运动，选择低支撑度运动内衣即可。
·根据罩杯选择
罩杯大小也是选择的关键因素，一般建议胸部丰满的女性♀️选择支撑度高的运动内衣，这样能更好地保护自己。
·根据面料选择
尽量选择柔软透气、吸湿快干的面料，保证运动的舒适感，注意避免纯棉运动内衣，虽然可以吸汗能力强，但排汗效果欠佳，会造成不适。
挑选完运动内衣，女性♀️还需要在运动中去感受，并根据以下2点来判断是否适合自己。
首先，它要能很好地限制胸部任何方向的颤动幅度（颤动幅度＜3cm），并且可以均匀地托住胸部，而非简单的挤压。
其次，运动时应该感觉很舒适、透气，汗水能够顺利排出，布料与皮肤之间的温度不会过高。
当挑选的内衣符合以上2点，就说明它很适合你，往后就能按同样的方法购买！
我们鼓励大家积极运动，但不少女性♀️运动时会胸部不适，这时不妨给自己买一件运动内衣，你愿意试试吗！
参考资料：
[1]『陈晓』娜,王建萍,孙光武,王燕珍,夏蕾.国内女性♀️运动水平及乳房不舒适影响因素研究[J].针织工业,2019(10):58-61.
[2]跑步致胸部萎缩？预防乳腺癌最佳方式.网易跑步.2017-02-16
[3]胸部和运动有什么关系？他们做了一项研究…….医学界.2020-06-03
