近日，刘阿姨的心情非常郁闷，原因在于她发现自己身上逐渐长出了老年斑，不仅手臂上长出来了，连脸上也开始逐渐出现了。
刘阿姨认为，老年斑一旦出现就意味着自己逐渐走向了老年人的步伐，容颜也会变得越来越难看。虽然谁也无法挡住时光的流逝，但是当事实摆在面前的时候，还是难免会觉得难以接受......
别小瞧老年斑
老年斑在临床上又被称之为脂溢性角化症，是角质形成细胞增生后导致的一种良性表皮『肿瘤』。之所以会被称之为老年斑，是因为该症状在老年人身上相对多见。
根据性别的不同，出现老年斑的年龄也有所不同，女性♀️出现的年龄一般在60岁以后，男性♂️则在50岁以后就会开始长老年斑。
老年斑的位置一般会出现在较常接受日光照射的部位，如面部、手臂、颈部以及胸前等，出现老年斑其实是一种自然衰老的表现，不必过于忧心。
但是，当发现自己身上的老年斑出现这些变化时，则要引起警惕，可能有恶变的倾向！当身上的老年斑出现瘙痒、容易出血以及短时间内异常增大的现象，一定要重视，这可能并不是老年斑，而是皮肤癌的征兆。
这类“老年斑”经常受到摩擦时，还会出现红肿发炎的表现，部分患者还会出现斑点位置溃烂。部分老年人年岁很大了，身上的老年斑却不明显。
一些人则反之，才刚50出头就肉眼可见的长出了很多老年斑，这是为什么？主要有这些原因。
老年斑的形成，主要受哪些因素的影响？
-年龄
老年斑的形成和年龄之间有非常大的联系，年纪大了之后出现皮损的大小、脂溢性角化病的发病率以及皮损数量等都有所增加，并且皮肤也在逐渐老化，所以在50岁之后非常容易出现老年斑。
-『紫外线』照射时间过长
长期接受『紫外线』照射的人群，出现脂溢性角化病的风险也会增加。这类人群在早期会出现日光性的『晒斑』，等到年纪大了色素沉着越来越多，出现老年斑的几率也就越大。
-不做保养
我们都知道，保养对于女性♀️而言非常重要，在年龄大了之后有没有保养一眼就可以看出来。疏于保养的女性♀️，皮肤上出现色素沉着的几率也就越大，并且出现老年斑的年龄也会提前。
-疾病因素
肝脏功能受损也可能会导致老年人出现老人斑的年龄提前，因为肝功能受损之后，会导致肝脏正常的代谢功能受到影响。
这样一来体内的一些毒素、废弃物就无法及时排出体外，这些物质容易在肌肤上表现出来，出现色素沉着、老年斑等。
-遗传
老年斑的形成和遗传之间也有一定联系，如若直系亲属出现老年斑的年龄都很早，那么你出现老年斑的年龄也可能比同龄人要早。
-营养物质缺失
当体内缺乏维生素E、C等抗氧化物质时，会导致体内的自由基无法被及时清除，体内的黑色素会大量沉积，非常容易引起斑点出现。
除了上述的6种原因以外，患有皮肤病、皮肤代谢能力差等也会加速老年斑的到来。
很多年轻人认为老年斑离自己很远，这个想法非常错误，老年斑并不是老年人的“专利”，在临床上经常有年轻人长老年斑就诊的案例。
老年斑不是老人的专利，年轻人身上也会长
年轻人之所以会长老年斑，和生活中的一些不良习惯之间有很大关系。现代人普遍都生活压力较大，很多年轻人长期都处于精神紧绷、压力过大的状态下，长期处于不良情绪下，会导致体内的内分泌功能出现异常。
正常代谢也会因此而受到影响，身体清理废弃物以及一些代谢产物的速度会变慢，这些废弃物长时间在体内堆积，容易在皮肤上表现，形成老年斑；
除了压力以外，睡眠不足也是诱发老年斑形成的一个重要原因，长期睡眠不足会导致皮肤、体内各脏器以及大脑都无法得到充足的休息，这样一来皮肤的正常代谢也会受影响。一些色素沉着在皮肤无法及时代谢，就会形成老年斑了。
此外，饮食也是诱发老年斑发生的一个重要原因。年轻人很多都长期吃外卖，外卖食物中的营养成分往往都不充分，还有很多都是油炸、高脂肪的食物。
长期摄入这些食物，会导致身体所需的维生素严重不足，维生素是清除体内多余自由基的一个重要元素。当维生素摄入不足时，体内的自由基会大肆生长，会导致皮肤变得衰老、有斑点。
对于一些已经长出老年斑的人群而言，最想知道的不外乎是如何祛斑，接下来就一起了解下这个问题。
想要改善老年斑，不妨从这4方面入手
1、冷冻疗法
冷冻疗法的历史相对比较悠久，医生会利用-200摄氏度的液氮直接点在皮肤上的斑点处，通过低温来消除皮下的黑色素细胞，达到祛斑的目的。
该方式相对来说比较痛苦，在结束后皮肤可能会出现红肿、发炎现象，并且治标不治本，斑点在治疗后很可能会卷土重来。
2、药物涂抹
想要祛斑的人群，也可以去专业的医院开具可淡斑的药膏进行涂抹。但是这类药膏往往都具有很强的刺激性，很多患者都无法坚持长期使用，这样一来自然也无法达到理想的祛斑效果。
3、激光治疗
目前市面上有多种激光治疗的方式可消除斑点，和冷冻疗法同理，都是利用特殊手段来消除皮下的黑色素。相对来说，激光治疗不会给皮肤带来额外损伤，但是该疗法费用较高，很多人无法承受。
除了一些医学手段以外，也可以从生活中的一些习惯来做出改变：
首先，在日常要保持足够的睡眠时间，这样做可让皮肤以及各脏器都有充足的休息时间，可让它们都恢复正常的功能，可以正常代谢一些废弃物，减少斑点。
其次，饮食上要多吃一些富含维生素E、C的食物，这两个物质可以帮助清除自由基，预防黑色素沉淀，还有一定
还有就是减少接触『紫外线』的时间，外出时要注意涂抹防晒，避免皮肤直接接触『紫外线』；
最后，在日常还需要学会调整自己的心态，感觉压力大的时候可以多出去走走，避免让自己长期处于负面情绪下。
老年斑会给个人形象带来挺大的影响，但是也别过于焦虑，这是岁月给我们的“礼物🎁”。
参考资料：
[1]《熬夜会熬出老年斑吗？》.知乎-皮肤科医生陈忱.2025.7.5
[2]《为什么大多数老年人都有老年斑？2个方法收好，你就不长斑》.知乎-科普圈.2019.8.8
