“我再也不穿内衣了，我才不管胸部是否会垂到肚脐眼，穿这个太难受了。”
53岁的好莱坞女演员吉莲·安德森说出这句话的时候，『社交媒体』上出现了一阵不小的骚动。在直播中，粉丝好奇在疫情期间居家服是如何搭配，于是就有了这位女神的“直言不讳”。
吉莲·安德森表示自己不再戴勒人的内衣，如果可以，每天只穿运动裤和连帽卫衣。
随着社会和思想的不断进步，如今有越来越多的女性♀️会有不穿内衣的习惯，很大一个原因是舒适。但这种情况却遭到了部分人的“攻击”：
“不穿内衣就是不检点”
“出门连内衣都不穿，活该被偷拍！”
“我看她连内衣都不穿，让小孩看到学坏了怎么办啊”
“……”
一、女性♀️穿不穿内衣，无关廉耻
前段时间，知名网红程儿也因在公共场合拍摄“裸背照”引起网友争议，事件起因是有网友发文表示网红拍照时穿得“清亮”，会对小区孩子们的成长环境造成恶劣影响。
实际上，穿不穿内衣并不是“强制”的事情，它其实属于个人选择，完全取决于女孩自己的意愿。
很多女生认为穿内衣是为了防止胸部下垂、保护女性♀️隐私。但世界上第一件真正意义上的内衣，并非为了保护胸部而发明的。
第一件内衣的发明者玛丽•雅各布斯非常喜欢跳舞，然而当时的束身胸衣上的孔眼总是从胸前显露出来，让她很尴尬。于是她发明了内衣，让自己在跳舞时得到自由与『舒畅』。
可以说，女性♀️第一件内衣，正是为了解放紧身胸衣带来的束缚。到了50年代，随着玛丽莲•梦露等体态丰腴的女星走后，女性♀️们开始追求“大胸”，内衣才具有“丰胸”的功能性。
到了二十世纪六十年代，中性化女性♀️形象风靡，又开始掀起了“No bra”的热潮，丢（烧）掉bra被赋予了新的含义：出于保护女性♀️健康，因为长时间佩戴bra，会影响胸部健康，提升罹患乳腺癌的风险。
目前，虽然只有小部分人在捍卫着自己的穿衣自由，但大部分的女性♀️也在群体解放 的过程中，逐渐前行。同时，我们也应该学会自我捍卫、自我尊重，摆脱偏见与局限，尊重身体的多样性。
二、不穿内衣会导致胸部下垂吗？
不少女生不穿内衣是为了追求舒适感，但也有部分人担心没有内衣的“束缚”，会导致胸部下垂。经常不穿内衣，真得会影响乳房形态吗？
首先，我们要清楚，女性♀️日常穿内衣的作用主要有两个：
1、稳定胸部
我们每天下楼梯、赶公交、做健身……各种跑跳都免不了要牵扯到胸部。
对于身体而言，胸部是有一定体积和重量的，一旦运动就会带动周围的皮肤肌肉血管乳腺。这个现象在专业上有个词，叫做「拍胸」。
「拍胸」被认为是运动引起的乳房疼痛的主要原因，且胸部越大，运动幅度也会越大，带来的疼痛感也会越强烈。而根据模拟测试，一件合适的内衣可以减少60%的移动。
2、起到支撑作用
对于胸部大的女性♀️，会经历更多的上半身肌肉骨骼疼痛和后背痛。而一件合适的内衣则可以帮助身体分担一些压力，减少不适感。
事实上，胸部下垂不是不穿内衣导致的。
乳房的坚挺，主要靠乳房悬韧带和结缔组织起支撑作用。但乳房的悬韧带，会随着胶原蛋白和弹性蛋白的流失而逐渐老化。支撑得久了，自然就会慢慢“垮掉”。
需要提醒的是，对于女性♀️而言，哺乳期和运动期间，乳房形态可能会牵扯到胸背疼痛，所以这2个时刻，还是要尽量穿着内衣。
不穿内衣虽然不会引起胸部下垂，但长期穿着尺码不对的内衣可能会对乳腺产生压迫，从而出现一些健康问题，所以各位女性♀️在挑选内衣时，一定要按照自己舒适的尺码来选择。
要记住，穿不穿内衣完全就是个人自由，自己身体舒服、健康才是优先级！
三、近八成的人“穿错”内衣，如何挑选适合自己的？
根据相关数据显示，约有80%～95%的女性♀️穿着不合身的内衣。
中国医学科学院『肿瘤』医院内科副主任及乳腺病诊治中心徐兵河教授提醒，戴不合适的内衣及佩戴时间不合理，可能导致乳房淋巴系统循环不畅，不利于乳房健康。
那女性♀️应该如何挑选适合自己的内衣呢？可以从这3点入手：
选择合适的尺寸
先测量胸围尺寸：以乳峰为测点，用卷尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，卷尺要不紧不松。
然后测量下胸围尺寸：利用卷尺，在乳房下面绕过背部一周。卷尺平贴皮肤，不紧不松，记下卷尺读数。
用胸围尺寸减去下胸围尺寸，如果相差小于2.5cm，罩杯大小是A-；如果是2.5cm，罩杯就是A；如果是5cm或7.5cm，就是B或C罩杯，以此类推。
内衣材质
选择透气、舒适的纯棉是最好的。若是夏天天气炎热，选择厚杯垫的内衣的话吸汗性差，可以选择面料以天然纤维的薄型产品为好。
松紧
合适的内衣，乳房与内衣之间最好能容纳1~2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
另外，徐兵河教授建议，在佩戴内衣时，不宜睡觉穿戴；每日佩戴时间尽量不超过12小时；尽量少戴没有肩带的内衣。
内衣对于女性♀️而言，应该回归到让女性♀️更舒服的本质。不能把内衣当作“丰胸”“支撑”的功能性道具，而是把它当作让人体更加舒服的衣服。
参考资料：
[1]《女孩们不爱穿文胸有10000个理由》.Vista看天下.2020-03-16
[2]《不穿内衣，真的不会让胸下垂！》腾讯医典她知.2022-03-21
[3]《乳腺外科医生坦言：这个罩杯以下的女性♀️，不穿内衣也可以》.生命时报. 2025-06-19
