近视给很多人带来了不便，不仅日常需要依赖眼镜👓，还可能影响个人形象。为了缓解这一状况，除了保持合适的用眼距离，减少长时间看电视和阅读外，饮食调理也能发挥作用。这里分享几款有助于预防近视的药膳汤，希望对你有所帮助。
第一道是“醒目汤”，特别适合近视人群。所需材料包括枸杞10克、陈皮3克、桂圆肉10颗以及蜂蜜1匙。制作方法是将枸杞和陈皮包裹在纱布中，与桂圆肉一同放入锅中，加入适量水煮沸约半小时。之后取出桂圆肉和汤液，加入蜂蜜调味，作为点心享用。
另一款是“羊肝粥”，能有效缓解因肝血不足引起的近视和视力模糊。准备羊肝一具、葱子30克和大米30克。先将羊肝切片，大米洗净，接着用葱子煎水取汁，再加入羊肝和大米熬煮成粥。粥快熟时，根据口味加入适量食盐即可食用。
“猪肝羹”则针对血不养肝导致的远视和视力减弱。需要猪肝125克、葱白15克、鸡蛋1个及豉汁。猪肝切薄片，葱白切小段，一同放入豉汁中烹制成羹。临近完成时打入鸡蛋，拌匀蛋液，使羹更加丰富，可单独食用或搭配主食。
最后，“桂杞山萸眼”汤，对于近视同样有好处。所需材料为桂圆肉、枸杞子和山萸肉各15克，以及一对猪、牛或羊的眼睛。将动物眼睛清洗干净，与桂圆肉、枸杞、山萸肉一同隔水炖煮至熟透，直接食用即可。
这些食疗方简便易行，不仅能为日常饮食增添变化，还能辅助改善视力问题，不妨尝试融入日常饮食习惯中。
