一、痘印类型精准识别
1. 红色炎性印（PIH）
• 特征：按压褪色的红斑
• 成因：毛细血管扩张+炎症残留
• 黄金修复期：6-8周内干预效果最佳
2. 棕黑色素沉（PIH）
• 特征：咖啡色/灰褐色斑点
• 成因：酪氨酸酶激活+黑色素沉积
• 恶化诱因：未防晒的红色印70%会转黑
3. 凹陷性瘢痕
• 特征：皮肤表面坑洼
• 分级：冰锥型/厢车型/碾压型
• 修复窗口：6个月内可逆性较强
二、自测工具
▶ 用透明尺按压：红色印会暂时消失
▶ 伍德灯照射：黑色素印显荧光
▶ 皮肤镜检测：瘢痕胶原排列状态
三、错误处理加重症状
× 用指甲抠抓（感染风险↑300%）
× 高浓度酸类猛药（屏障受损↑）
× 不防晒直接出门（色沉加深↑）
型案例：
22岁油痘肌男生用白醋敷脸去印，导致接触性皮炎合并色沉，修复周期延长至9个月。
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