『田馥甄』沮丧哭了！松口承认「有一困扰」：各种努力却还是无法搞好(『田馥甄』音乐会2010哭了)

凌晨四点，眼睛比舞台上的灯还要亮，『田馥甄』又一次被自己惊醒。这次，不是闹钟，而是自己的心跳把她从梦中拉了回来。那种再睡五分钟就好的无奈绝望感袭来，她数了十年羊，羊从一只变成了千百只，结果她依旧是睁眼到天亮。别说『明星』️赚钱多就应该睡得好，演唱会连开三场，下了舞台肾上腺素还在狂飙，回到酒店洗澡就像是在泡冷水面，身体都软了，脑袋却像打鼓一样乱。她尝试过最贵的薰衣草，最空灵的白噪音，空调调到22.5℃，甚至枕头也换成了太空记忆棉。然而，唯一记住的，只有那三个字——睡不着。

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粉丝们看她在『社交媒体』上PO的早餐沙拉，谁又知道，那其实是她起床气的残骸。一夜没合眼，干脆啃黄瓜来赎罪，似乎只有这样才能稍微平复一下那股无法安定的焦虑。

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那天，她顶着黑眼圈去到瑜伽馆，本打算靠倒立让血液灌到脑袋，让自己昏昏沉沉地睡去。结果，老师忽然轻声说道：Hebe，笑一个。这一句话像是一只悄悄按下的按钮，打开了她的身体开关。她先挤出一个僵硬的假笑，嘴角一拉，胸腔发出一声咔的声音，仿佛有人把生锈的抽屉猛地拉开。原来，笑并不需要开心来做前提，肌肉先动，情绪才会懒洋洋地跟上。大脑中的脑内啡慢慢释放，焦虑在不知不觉中被压在了地上。她瞬间明白了：睡不着并不是敌人，而是我们忘了给大脑搭一架梯子。

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很多人把失眠当成可怕的怪兽，实际上，却是我们自己拿着锁链将它捆绑。手机刷到眼睛发干，褪黑素吃到第二瓶，越努力越像是加班熬夜，根本无法入睡。『田馥甄』没有给人卖鸡汤，而是分享了她的歪招：如果第二天还有工作，那就先笑三十秒，笑到脸酸，酸到大脑误以为这个人应该挺安全，副交感『神经系统』就会自动开启，心跳慢下来，身体才终于愿意放松。她说笑着笑着就开心了，其实说的就是——先骗过身体，然后再谈治愈。

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所以，如果今晚四点再次醒来，不要急着打开助眠APP，先给天花板来个大大的丑笑，笑到双下巴都出来也没关系。反正没有人会给你打分，笑到崩溃也算是赚到了一个表情包。天亮之前，先让胸口的那些纠结慢慢腾出一点空隙，说不定下一秒，睡眠就会自己悄悄找上门，像是十年未曾准时的安可。