青藏高原的雪山脚下，《奔跑吧·天路篇》的录制正紧张进行。 『李晨』刚完成一个任务就急忙抓起氧气瓶，沙溢瘫坐地上抱怨：“根本没人嘱咐，到了才知道这么高。 ”染着一头粉发的『白鹿』和金色头发的『宋雨琦』，却在雪山背景下奔跑嬉戏，成为最亮眼的“染发姐妹组”。
这一季的《奔跑吧》选择在西藏林芝、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆『帕米尔高原』等地录制，通过“自驾 露营”模式探索318国道沿线。
高原名场面，『明星』️真实反应引爆笑点
高原环境对嘉宾的体能是极大考验。 沙溢作为团队中的“老父亲”角色，高原反应最为严重。 录制第一天他就吃不下饭，甚至想打道回府。 工作人员询问他是否提前做了准备，沙溢无奈表示没人告诉他要这样做。
更惨的是，沙溢高反难受时给家人打电话诉苦，家人却只是随便安慰两句就挂了电话，留他一个人硬扛。 观众纷纷表示：“看『明星』️们高反，竟然莫名解压！ ”
『李晨』尽管提前进行了体能训练，录制时也不得不一边吸氧一边坚持。 这种真实反应反而成为节目的亮点，展现了『明星』️在极端环境下的真实状态。
与此形成鲜明对比的是年轻嘉宾的活力表现。 『白鹿』和『宋雨琦』一个粉发一个黄发，在雪山草地间蹦跶，成为最亮眼的“染发姐妹组”。 她们在高原环境下仍能保持旺盛精力，让老成员们羡慕不已。
十三人阵容大换血，元老新人碰撞出新火花❇️
《奔跑吧·天路篇》组成了一个13人的全『明星』️阵容。 『李晨』、『郑恺』作为节目元老继续稳坐常驻位置，他们是节目的情怀担当，也是团队中不可或缺的稳定剂。
『白鹿』、『范丞丞』已成长为节目的新代表人物，他们没有偶像包袱，综艺感出色。 沙溢、『宋雨琦』和张真源则在各自擅长的领域大放异彩，特别是『宋雨琦』和张真源已成为新的脑力担当。
新加入的五位嘉宾各具特色：敖瑞鹏、翟子路、『王楚然』、徐志胜和沈羽洁。 这一阵容几乎囊括了上一季的全部常驻嘉宾，只有『周深』和『孟子义』因档期原因遗憾缺席。
节目组在官宣方式上也别出心裁，采用单人海报一张张交替发布的方式，既避免了隐形争端，又把咖位安排得明明白白。
新老成员互卷，竞技状态全面升级
在这一季中，新老成员之间的互动竞技状态明显升级。 敖瑞鹏此前作为飞行嘉宾时，就因撕名牌环节特别拼命而出名。 他撕名牌直接把衣服都撕破了，那股拼劲让观众看得直呼过瘾。
有网友称他为“鲶鱼效应”，有他在，老成员们都被带动得更积极了。 翟子路则被综艺挖掘出了喜剧天赋。 他和『白鹿』本是好友，两人一见面就互怼，默契十足。 在节目中，翟子路总能在关键时刻逗得队友们哈哈大笑，而『王楚然』的温柔细腻则为团队增添了温暖力量。
『王楚然』通过节目成功扭转了形象。 录制时她主动帮同伴背氧气瓶，遇到问题也沉着冷静，不少观众都表示“原来错怪她了”。
徐志胜作为脱口秀演员，自带笑点且反应敏捷。 在高海拔环境中测心率时，别人都飙升到180，他才160，还自黑“颜值不够，梗来凑”，展现出超稳的心态。
未播先火，收视前景一片看好
《奔跑吧·天路篇》未录先火。 当西藏自治区文化和旅游厅官方账号向节目组发出邀请后，节目未录制就引发广泛关注。
话题“西藏文旅真的把奔跑吧许来了”迅速冲上微博主榜TOP7，彰显《奔跑吧》作为国民综艺的影响力。
节目前期释放的路透照和视频已引发热议。 『白鹿』的粉发造型、成员们的高原反应、雪山下的任务场景，都让观众对正片充满期待。
节目定档11月21日在浙江卫视播出，接档《王牌对王牌》，这个排期安排显示出浙江卫视对节目的重视。
节目组没有回避高原环境带来的挑战，反而将这些真实反应作为节目内容的一部分。 观众将看到『明星』️们在极端环境下的真实反应和互助成长，这远比剧本更加动人。优质图文扶持计划
