《逃离朝九晚五的恋爱》中的一个场景至今令人记忆犹新：男女嘉宾初次见面，开口并非常规的“你好”，而是直接以『互联网』地名互相问候：“你在哪儿工作？大钟寺。”“你呢？西二旗。”话音未落，两人相视一笑，感叹道：“有种对暗号的感觉。”这一幕，对于在北京打拼的『互联网』职场人来说，仿佛一瞬间便能感同身受，仿佛是属于他们的专属默契。
这档由芒果TV推出的恋爱综艺，显然与以往的节目大相径庭。它没有把镜头对准那些海归精英，而是聚焦了十位普通的北京打工人，记录他们在海岛度假的五天假期中，如何去体验恋爱与人生的另一面。节目一开播，弹幕里便充满了“从未见过这么命运多舛的恋综”以及“简直就是职场版的食堂文学”的评论。
以往的恋综节目总是让观众感到一种距离感，嘉宾们大多是年薪百万的精英，或是拥有博士学位的名校毕业生。而这次节目中的人物，却和我们身边的朋友没有太多区别。嘉宾里有从事『互联网』产品运营的，有做程序员的，还有图书编辑、药企职员等，他们每天依旧要挤地铁、支付房租，偶尔还需要加班。
节目组没有选择传统的集体合宿模式，而是采用了“旅行独居、敲门约会”的方式，起初有人担心这种方式会让嘉宾感到尴尬，但结果证明，这样反而带来了更真实的情感呈现。毕竟，成年人的恋爱并非一开始就热烈，更多的是一种渐进式的了解，需要试探，也需要独处空间。
节目开篇的先导片，更像是对北漂生活的纪录。男嘉宾骑着电动小车在晚高峰等待红灯，女嘉宾则倚靠在公交车窗上补觉，某些人甚至回到租住的地方，外卖就静静地放在楼道里。这些镜头没有一丝刻意营造的浪漫，却比许多精心设计的场景更加动人。嘉宾之间的对话也显得格外实在，破冰的话题并非“你喜欢什么类型的男/女生”，而是“你们在北京的房租多少钱？”其中有一位名叫司文楷的男嘉宾提到自己刚刚裸辞半年，其他嘉宾立刻好奇地问他：“离职期间，你是怎么过日子的？房租怎么交？”
更让人感到真实的是，即便在海岛度假，部分嘉宾晚上仍然要躲进房间里打开电脑加班，这种情节在过去的恋综中是从未出现过的。然而正是这些“不浪漫”的细节，赋予了这档节目与众不同的魅力。
随着这档节目热播，许多人开始不禁反思：为何曾经满是精英的恋综会突然发生如此大的变化？其实，回顾一下内地恋综的历史，我们就能找到答案。最早的《非诚勿扰》，邀请的嘉宾职业种类繁多，既有企业职员，也有教师和个体户，谈论的内容也是诸如异地恋、婆媳关系等贴近生活的实际话题。当时的恋综，更多的是给普通观众看的。
但随着网综的兴起，节目受众逐渐偏向21到33岁的女性♀️，尤其是那些拥有一定学历的群体。为了迎合这些观众对理想恋爱的期许，节目开始邀请高颜值、高学历、高收入的“三高”嘉宾，并打造奢华别墅、精致晚宴，试图营造一种“素人偶像剧”的氛围。最初这种模式确实受到了观众的喜爱，俊男靓女的恋爱看起来充满了梦幻色彩，但看多了就会觉得乏味，剧情也变得重复，那些过于做作的“工业糖精”式的浪漫也开始让人感到假。
与此同时，社会的文化氛围发生了改变，短视频平台上诸如“小惠相亲”“王婆说媒”等草根相亲内容逐渐流行，脱口秀节目中“班味”“牛马”等职场吐槽词也频频出现在大众视野，成为流量密码。显然，观众已经不再满足于“假浪漫”，他们希望在恋综中看到更多贴近现实、真实的情感。
因此，现如今不仅《逃离朝九晚五的恋爱》走向了真实，连《心动的信号8》也开始邀请普通职业的嘉宾，如中医馆学徒、博物馆讲解员等。与此同时，《再次心动2》关注的是失恋群体，《无声恋曲》则拍摄了听障人士的恋爱故事。随着这些节目的出现，观众似乎发现恋综开始走向现实主义，但这也带来了一个新的问题：过于真实的恋爱故事，是否会让观众失去兴趣？有网友在《逃离朝九晚五的恋爱》的评论区提到：“看了两集，觉得没什么吸引力的CP，干脆弃了。”
的确，以往那些精英爱情的恋综，往往像是梦境，虽然不那么真实，但能够让人暂时逃离现实，而这档节目的恋爱，却显得更平淡，仿佛就像我们自己平凡的生活一样。不过换个角度来看，观众讨厌的从来不是精英本身，而是那种炫耀式的“精英感”。像《心动的信号7》里的彭高、赵牧辰，虽然他们的履历也很光鲜，但他们并没有摆出高高在上的姿态，反而让人觉得亲切，因此同样赢得了观众的喜爱。
其实，普通人的恋爱，同样充满了感动。比如在通勤的空隙里，互相发消息，或者加班到深夜时，对方发来的一句安慰话语，这些微小却温暖的浪漫，比起奢华的别墅和精致的晚宴，更能打动人心。
无可否认的是，恋综的转型，走向了更贴近现实的“牛马叙事”，这无疑是因为它触碰到了观众内心深处的需求。然而，要想让这类节目持久吸引人，必须在真实与娱乐性之间找到一个平衡点。过度追求真实可能会让节目显得无聊，而过于虚假的“糖精”剧情又会让观众失去兴趣。相比那些遥不可及的精英爱情，我们更需要看到的，是和自己一样的人，如何在朝九晚五的平凡生活中，找到属于自己的小浪漫。这，或许就是这档“命苦恋综”最为珍贵的地方。
