43岁的陈自瑶近年来毅然决然地北上发展，将事业重心转向直播带货。然而，她在2023年初踏入电商领域时，面临了巨大的心理压力。回忆起首次直播的经历，她坦诚道，面对此起彼伏的网友留言，她紧张得几乎崩溃。为了熟记那厚厚一叠产品介绍稿，她不仅曾吸氧以补充体力，还在情绪低落时爆哭，抓狂地弄乱自己的头发，甚至瘫坐在地上无心再战。她自己表示：“我也曾经累过、崩溃过、质疑过。”这样艰难的突破舒适圈的经历，尽显她内心的奋斗与挣扎。
在入行17年后，陈自瑶终于凭借“最佳女配角”荣获人生中的第一个奖项，展现了她作为勤恳实力派演员的坚持与努力。她也曾反思，在那个荣耀的一刻，心中闪过的念头是：“就这样了吗？”这种对事业的深刻自省，也化为她日后勇闯直播界的重要动力。
此外，她与同为视帝的王浩信结婚已经14年，并育有一女。然而，随着他们相继北上发展，关于婚姻不和的传闻也层出不穷。特别是在2025年，王浩信获得双视帝时在接受致谢时提到妻子，陈自瑶无意中展现出的“黑脸”反应更是引发了网络热议，甚至传出视后蔡思贝疑似介入的风波。尽管双方没有对此事做出正面回应，但这些传言仍然让外界浮想联翩。
经历过直播带货的心理低潮后，陈自瑶逐渐适应并成功转型，赢得了内地观众的喜爱。她积极参与了多个内地综艺节目，甚至应邀作为《再见爱人5》的拟邀嘉宾，以及担任《中新主播》的评审，显著提高了自己的曝光率，事业的重心向内地倾斜。
在她的一段视频中，她提到为了提升直播的表现，不惜吸氧来补充体力，直言：“我只希望尽力不辜负别人对我的期待。”作为一位母亲，她用坚韧不拔的态度诠释了职场妈妈的强大与勇气，毫不逃避压力，选择迎难而上。
与此同时，随着关于婚姻的传闻不断，网友们也纷纷盼望她能够在内地热门情感修复综艺《再见爱人5》中，亲口揭开婚姻的真相。尽管她尚未明确回应这些期盼，但在直播和采访中，她多次暗示关于婚姻现状的未知，态度更让人充满遐想。
无论是对事业的执着追求，还是对家庭的细腻呵护，陈自瑶在不断变化的环境中依旧展现出了坚韧不拔的精神，证明了自己无论作为职业女性♀️还是母亲，都能以强大的姿态继续前行。
