7月14日，在一档心理治愈综艺中，韩国知名女团EXID成员哈妮（安喜延）勇敢地卸下偶像光环，以近乎素颜的状态直面镜头，袒露了深藏心底多年的挣扎，节目播出后引发韩国网友的激烈讨论，甚至大量网友直接对其发动外貌攻击！
眼色的枷锁：从素人到艺人的窒息感
节目中哈妮将自己的关键词定为“眼色”（察言观色）。她坦言，从小就对周围人的情绪异常敏感，习惯性地把别人的感受背负在自己身上，觉得有责任去照顾和承担。出道前，这种压力主要来自母亲和亲近的人，范围尚可承受。
然而，成为公众人物后，四面八方涌来的目光和评价，瞬间将她淹没。“需要在意和揣摩的视线实在太多了”，哈尼描述这种感觉，“像被无数双眼睛时刻审视着。”这种过度的“眼色”意识，让她活得小心翼翼，疲惫不堪，甚至试图严格控制生活的方方面面，以换取想象中的安全。
放下控制的觉醒与被讨厌的勇气
节目中，哈妮分享了她艰难的转变过程：“我开始学着一点点放下对生活的控制欲。”这种放下并非消极的摆烂，而是认识到自己无法取悦所有人，也无法掌控所有变量。她渴望拥有一种全新的力量——“被讨厌的勇气”。对她而言，能在节目中坦诚地说出这些积压已久的烦恼，本身就是一种突破，是“变化开始的那一刻”。
而节目主持人著名心理咨询师吴恩英一针见血地指出了哈妮这类人的困境：“往往真正该注意的关键‘眼色’没抓住，反而过度担忧事情的结果和别人的看法”，并给出了务实的建议“人活着难免犯错，错了就赶紧低头认错，看看情况（眼色）再处理就好。”
素颜出镜引爆韩网：争议与苛责齐飞
而哈妮在节目中以真实、脆弱的状态示人，特别是多次以未施粉黛或淡妆的形象出现，在韩国网络社区引发了轩然大波。韩国网友对此的评价呈现出两极分化，但批评和苛责的声音尤为刺耳。
“素颜公开请克制点”
“眉毛都不画一下”
“都30多岁了还折腾啥”
“原装鼻子本来就有问题”
“再怎么随性也不能这样吧？没结婚却搞得像已婚妇女似的，男人看了都倒胃口”
“说到底就是为了钱硬撑呗，故意素颜装可怜博同情”
“胖了就胖了，别到处找借口了。总比我们这些凌晨憋着屎刷评论的强吧？别矫情了！”
“她自己放不放下关观众什么事？连着几周看（节目截图里）那张脸真是够了！”
“放下可以理解，但有必要素颜上节目吗？普通人重要场合也会化妆！偶像至少化个基本淡妆吧？”
这些评论直指其外貌，并质疑哈妮作为偶像的职业素养，认为素颜出镜是不敬业、博同情甚至自降身价，字里行间里充满了不耐烦和刻薄，甚至进行人身攻击。
而在一片批评声中，也有少数网友表达理解或支持：“想想她被逼成什么样了…队友以前也被夸‘蜜大腿’，本质是性骚扰，后来瘦成皮包骨。她肯定也讨厌那样吧？加油好好生活！”、“虽然比普通女性♀️好看，但哈妮也30+了（笑）”等等，点出了韩国社会对女性♀️艺人外貌的严苛标准。
哈妮在节目中的坦诚，撕开了偶像工业光鲜外表下女艺人的真实压力，也暴露了韩国社会对女性♀️、公众人物近乎严苛的审视标准。围绕在哈妮身上素颜的激烈争议，本质上是对“偶像该以何种面貌示人”这一社会规训的争论。
而节目中哈妮寻求“被讨厌的勇气”和“放下控制”的过程，就是对抗这种规训、寻找自我和解的勇敢尝试。哈妮的故事提醒我们，真正的“治愈”和“强大”，有时恰恰始于接纳脆弱、拥抱真实，并拥有在非议中依然选择发光的勇气。这场由素颜引发的网络风暴，映照出的不仅是哈妮个人的挣扎，更是整个环境需要反思的镜子。对此，大家有什么看法？欢迎留言讨论~
