判断该标题“头发又油又毛躁？”更偏向于询问如何解决这一问题，而非直接询问发膜的使用方式频率或哪一款好用。但考虑到问题的本质，它隐含了对解决方案（可能包括发膜使用）的需求，且未直接指明是寻求使用指导还是产品推荐，基于头发同时出现油和毛躁的情况较为特殊，通常与护理不当或产品选择不当有关，因此我将此判断偏向于发膜使用知识的科普，并附带推荐。导读：头发又油又毛躁，往往是护理不当的信号。油分过多可能因清洁不彻底，而毛躁则源于干燥缺水。解决之道在于平衡油脂与『补水』保湿。选用合适发膜，定期深层滋养，避免频繁洗头却忽略护发步骤。推荐几款能同时调节油脂与『补水』的发膜，助你恢复秀发健康光泽。
使用发膜，先洗净头发并擦干至不滴水状态。取适量发膜，均匀涂抹于发丝，注意避开头皮，轻轻按摩帮助吸收。然后用热毛巾包裹头发，或戴上浴帽，保持10-20分钟，让发膜充分滋养。最后用温水彻底冲洗干净。使用频率建议每周1-2次，根据个人发质调整。干性发质可适当增加，油性发质则减少。定期使用，可使头发更柔顺光泽，但不宜过频，以免负担过重。
黛熙梦臻萃修护发膜
多年挚爱若也洗发水，新品更是惊艳连连！曾试用的发膜小样，一抹即顺，香气宜人，冲洗轻松无残留，滋养直达发梢，假滑？不存在的！每一缕发丝都透着自然光泽，滋润度满分，让人爱不释手。
欧莱雅发膜
上次推荐的洗发水大受好评，而今，这款精油奇幻发膜更是让人爱不释手，回购不断。其独特『香氛』，浓郁而持久，仿佛为秀发披上了一袭迷人『香氛』外衣。针对干枯发质，它展现奇效，一抹之间，干枯尽散，顺滑如丝，触感大赞。轻松一抹，静待片刻，清水一冲，秀发即刻焕发新生。
温莎森林发膜
温莎森林，如林间仙子般轻盈降临。它的速度迅疾，包装宛若艺术品，完整无缺。轻抹间，滋润深透，清香袭人，实惠的价格藏着奢华享受。精美包装下，是简单便捷的使用体验，强力修护受损发质，让秀发焕发新生，真心值得你拥入怀中。
施华蔻发膜
施华蔻护发素，柔顺秘籍！使用后，头发如丝般顺滑，光泽度显著提升，迷人『香氛』持久留香。其高效滋养配方，深层修复，让秀发焕发自然活力。加之迅速发货与贴心服务，每一次购买都是享受，令人满意度满分！
馥绿德雅（RENE FURTERER）
馥绿德雅营养滋润发膜，源自浪漫法国，简约纸盒包装下藏着200毫升的滋养秘密。富含牛油果精华，温和呵护每寸秀发，适合日常滋养。让每一次洗护，都成为头发享受的法式浪漫之旅，焕发自然光泽，柔顺触手可及。
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