脸上有色斑是一件会让人感到苦恼的事情，因为色斑会影响到一个人的整体形象。
色斑怎么淡化：
1、营养对于肌肤护理十分重要，多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋，瘦肉等含有优质蛋白，可以帮助肌肤细腻光滑。
2、多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、橘子、柚子等水果，可以帮助淡化脸部的黑色素，还可以起到『美白』肌肤的效果，但是一般来说维生素C的食物都是光感食物，所以不要在白天食用此类食物。
3、『紫外线』是导致色斑生成的重要原因之一，想要减少皮肤色斑最主要的就是得勤涂防晒，就可以有效减少黑色素在面部沉积。
造成色斑的原因：
1、由于肝脏功能受损所导致的新陈代谢缓慢就造成毒素在体内不断积累，身体处于敏感状态下，就会加剧色斑的形成。
2、人处于睡眠状态时，皮肤的毛细血管处于开放的状态，可以为肌肤带来营养，同时睡眠也是肌肤完成自我修复的过程，如果睡眠不足，上述活动就无法完成，就会导致脸部出现色斑。
3、在『紫外线』照射皮肤的过程中，基底层为了保护皮肤会产生麦拉宁色素，不仅会引发皮肤衰老，还会引起色斑等问题。
4、经常使用一些含刺激性成分或重金属成分的『化妆品』，会导致色素在面部沉积，而且如果用完『化妆品』清洁不彻底同样会导致色斑产生。
色斑其实就是一种色素障碍性皮肤病，所以还是尽量用上述方法淡化比较好。
