苹果可以吃也可以用来『美白』护肤，一些女孩子脸上有痘印会显得特变尴尬，而苹果可以帮助去除痘印哦。
苹果能否去痘印：
1、苹果中含有丰富的维生素，并且还有『美白』功效。苹果中的果酸能够疏通毛孔让皮肤可以更好的吸收营养，所以苹果切成小块敷在脸上能让脸部肌肤变得更加光滑，还可以去除痘印。
2、在使用苹果敷脸之前要先清洁面部，最好用温水清洗可以让毛孔舒张，然后把苹果洗干净切成很薄的一片，使之贴在皮肤上不会脱落。
3、把切好的苹果拿出来放在温水里浸泡20分钟左右，然后用手触摸苹果是否变软，苹果变软之后直接用手拿出来就行了，但是注意苹果片太烫需要等到冷却之后再使用。
4、把苹果片贴在有痘印的地方，当然也可以贴完整个脸部，等待苹果片干了之后就可以取下来，然后用刚浸泡苹果片的水再次清洗即可。
5、当苹果做成泥状然后加入一些蜂蜜，做成自制面膜也可以『美白』护肤，比如使用自制苹果面膜涂抹脸部15分钟可以紧肤让肌肤恢复活力。
苹果营养价值和功效：
1、经常吃苹果可以补血，一般铁质会在酸性条件和维生素c存在的情况下才被吸收，所以吃苹果对于缺铁性贫血有很好的防治作用。
2、苹果中富含镁等矿物质，可以帮助美容养颜，而且镁对于皮肤的光泽和弹性都有很好的维持效果，苹果中的粗纤维可以促进肠道蠕动，并且还可以达到瘦身的效果。
3、高血压的人群可以经常吃一些苹果，因为苹果降血压的原理是促进身体排出钠元素，可以软化血管从而达到降血压的作用。
4、苹果中含有磷和铁元素，容易被肠道吸收。苹果香气也是治疗抑郁和压抑的良药，有研究表明苹果香气可以缓解人的心里影响，解除心里压抑感。
5、苹果生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗腹泻。苹果中含有丰富的果胶以及膳食纤维等特殊物质，帮助缓解肠道分泌过多大便而导致水分缺少的问题，从而止泻。
6、除了食用外，将苹果打成泥状然后配合牛奶或者蜂蜜涂抹脸部，可以减少色斑沉淀对于皮肤的松弛和有皱纹现象有很好的缓解作用。
苹果这么多好处，你被Get到了吗，无论是经常吃苹果还是使用苹果敷脸都有不错的效果。
