可能有些美眉觉得『美白』产品的可信度不高，没关系，我们还可以从日常饮食进行『美白』哦!今天就给大家介绍几款可以『美白』的食物。一起来看看吧。
吃什么『美白』
想要使皮肤变白，可以多吃维生素C和维生素E的食品，比如新鲜的西红柿、芒果、草莓、柚子等食品。因为维生素C和维生素E的食品，可以起到抗氧化『美白』的作用，也能抑制黑色素的形成。在选择护肤品时，可以选择正规厂家生产的『美白』产品，长时间的坚持也具有『美白』的功效。必要时可以选择正规的医院采取『美白』针或者光子嫩肤等方法。皮肤变黑受到多种因素的影响，比如遗传、经常受到『紫外线』的照射、长时间的熬夜、皮肤缺水等都有关。所以养成良好的生活规律与饮食规律也尤其重要，并注意皮肤的『补水』。
绿豆泥面膜可以『美白』吗
绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。绿豆中的牡蛎碱物质具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。天然的火山泥确实有一定的『美白』效果，但是一般用2-3次根本看不到效果，如果敷完后感觉脸白了很多，多是因为添加了汞盐或三氧水等国家明令禁止的氧化物质。在短暂变白的同时，会加速皮肤老化，引起『皮肤过敏』、萎缩，甚至人体中毒，所以谨慎使用为妙。
柠檬干片有『美白』效果吗
有一定的『美白』作用。 柠檬中含有维生素、矿物质、有机酸等营养成分，这些物质具有一定的抗氧化作用，适量食用柠檬可以促进身体的新陈代谢、抑制色素沉积，还能净白肌肤，具有一定的『美白』效果，虽然如此，但是每个人的体质不一样，具体情况还是以实际为准。每个人的体质不一样，皮肤状态也不一样，吃柠檬后的效果也不一样，喝柠檬水『美白』是从成分上分析柠檬具有净白皮肤的作用，但是说到底柠檬『美白』只能起一个辅助作用，『美白』最关键的还是生活习惯上，做到如下几点有助于『美白』： 1、出门涂抹『防晒霜』。 2、夏天高温或者太阳强烈时不出门。 3、早睡早起、不熬夜。
单靠饮食想『美白』其实很难，平常也得做好防晒的工作。以上就是关于吃什么『美白』的问题解答，希望对你有帮助。
